Über mich
Ich begleite Menschen dabei, ihre persönliche Situation besser zu verstehen, innere Zusammenhänge zu sortieren und daraus stimmige nächste Schritte zu entwickeln.
Viele erleben Phasen, in denen sich wiederkehrende Muster zeigen, Entscheidungen schwerfallen oder innere und äußere Erwartungen auseinandergehen. In solchen Situationen arbeite ich daran, Orientierung zu schaffen, durch das Verstehen dessen, was gerade wirkt und der Zusammenhänge dahinter.
Meine Arbeit basiert auf der Individualpsychologie nach Alfred Adler. Sie hilft dabei zu verstehen, wie Lebensstil, Familienstruktur und Charakter unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und wie daraus typische Muster entstehen.
Darauf aufbauend verbinde ich psychologische Beratung und strukturierte Reflexion. Ziel ist nicht schnelle Lösung, sondern ein tragfähiges Verständnis der eigenen Situation, das Orientierung und Handlungsfähigkeit ermöglicht.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite ruhig, strukturiert und mit viel Raum für Reflexion. Der Fokus liegt darauf, Gedanken, Muster und Situationen so zu ordnen, dass sie verständlich und bearbeitbar werden.
Dabei entsteht Schritt für Schritt mehr Übersicht über das, was innerlich und äußerlich wirkt – und welche nächsten Schritte daraus sinnvoll und realistisch sind.
Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um ein tragfähiges Verständnis der eigenen Situation.
Meine Haltung
Achtsamkeit ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Sie hilft dabei, Abstand zu innerem Druck zu gewinnen und Situationen klarer wahrzunehmen.
Meine Haltung und Werte sind vom christlichen Glauben geprägt. Dieser bildet die Grundlage meines Handelns, wird jedoch nur dann thematisiert, wenn dies ausdrücklich gewünscht ist.
Meine Methoden für deine Wegbegleitung
Individualpsychologie nach Alfred Adler
Die eigene Lebenslogik verstehen
Was uns heute beschäftigt, hat oft eine Geschichte. Unsere Erfahrungen, Beziehungen und frühen Prägungen beeinflussen, wie wir uns selbst und die Welt sehen.
Die Individualpsychologie nach Alfred Adler hilft dabei, die eigenen Muster und das persönliche Rollenverständnis besser zu verstehen. So kannst du erkennen, was dich bisher geprägt hat und wo du heute neue Entscheidungen treffen kannst.
Idiolektisches Gespräch
Mit deinen eigenen Worten auf die Spur kommen
Manchmal steckt in einem einzelnen Wort mehr, als zunächst sichtbar ist.
In der idiolektischen Gesprächsführung richte ich meine Aufmerksamkeit ganz auf deine eigene Sprache. Ich frage nach, ohne vorschnell zu interpretieren. So können Gedanken, Zusammenhänge und manchmal auch überraschende eigene Antworten auftauchen.
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und klar ausdrücken
Was brauche ich eigentlich? Was ist mir wichtig? Und wie kann ich das anderen mitteilen, ohne mich selbst dabei zu verlieren?
Die Gewaltfreie Kommunikation unterstützt dich dabei, Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und deine Anliegen klar und wertschätzend auszudrücken, dir selbst und anderen gegenüber.